Prévenir, bouger, partager : tout un programme anti-âge
En 2025, la Mutualité Française de Corse a mené 43 actions de prévention à destination des seniors. Entre activité physique, mémoire et nutrition, ces ateliers permettent de préserver la santé et de renforcer le lien social.
Vivre mieux grâce aux ateliers seniors
« J’ai 70 ans et je participe régulièrement aux activités proposées par la Mutualité Française de Corse (MFC) aux alentours de Biguglia, où j’habite, raconte Martine, qui pratique dans ce cadre la gymnastique, entretient sa mémoire, ou encore développe sa connaissance des plantes… Ces rendez-vous m’apportent beaucoup : c’est l’occasion de rester active, de faire de nouvelles rencontres, et même d’appliquer au quotidien des astuces et des exercices appris en groupe, pour me maintenir en forme physiquement et mentalement. »
A Ajaccio, Laurence, 74 ans, confirme les bénéfices : « Je souffrais d’arthrose et j’ai fait par ailleurs une chute à vélo. Grâce aux ateliers équilibre et aux balades santé, je me suis débarrassée de la douleur, j’ai repris confiance dans mes mouvements et me sens plus autonome. » Après le longe-côte, auquel elle a également pu s’initier via la MFC, Laurence attend avec impatience les activités automnales et hivernales et entend y inscrire son époux.
Une offre d’ateliers variée et adaptée
Pour le seul premier semestre 2025, 415 personnes affiliées à différentes mutuelles ont répondu présentes. Une fréquentation qui témoigne de la pertinence de l’offre, répartie sur l’ensemble du territoire autour de thématiques variées et complémentaires : activités physiques adaptées pour prévenir les chutes et entretenir la mobilité, séances ludiques et interactives pour stimuler l’attention et la concentration, ateliers bien-être pour renforcer l’estime de soi et mieux gérer le stress…
Renforcer le lien social et prévenir l’isolement
A ce vaste programme vient s’ajouter l’action « Ma santé au menu » pour apprendre à adapter son alimentation aux besoins de l’âge. « Autour de ces moments partagés, l’enjeu est double, souligne la MFC : il s’agit d’éviter la perte d’autonomie mais aussi de rompre l’isolement. »
« On se trouve à une dizaine, on échange, on se revoit ailleurs. C’est précieux », confie Martine. « Et c’est gratuit ! » ajoute Laurence, qui apprécie les intervenants, « intéressants et très agréables », ainsi que le cadre, « toujours choisi ». « Je n’étais pas une sportive, reconnaît cette participante. Je suis la preuve que tout est réalisable, même avec des années en plus, y compris adopter une autre hygiène de vie. »
Un engagement durable en faveur du bien-vieillir
La Mutualité Française de Corse, fidèle à sa mission, poursuivra en 2026 ce travail de terrain : offrir aux aînés des espaces où l’on apprend à prendre soin de soi, où l’on se sent accompagné et relié aux autres. Retrouvez tout le programme sur le site de la Mutualité Française de Corse.
